Bukan hanya suasana hati buruk dan kram perut saja yang bisa terjadi selama menstruasi, beberapa hal lain seperti perut kembung, mudah kentut dan diare juga bisa terjadi selama menstruasi. Dan semua ini gara-gara hormon yang tidak bersahabat.
Selama menstruasi, hormon progesteron dan prostaglandin bisa membuat otot polos pada usus lebih aktif atau justru kurang aktif. Pada akhirnya, ketidak seimbangan hormon ini mengganggu sistem pembuangan. Sebagai akibatnya, kita mengalami gangguan pencernaan seperti perut kembung, susah buang air besar dan diare selama menstruasi.
Bagaimana tutorial mencegah serta menanggulangi nyeri perut saat haid?
Untuk mengurangi nyeri haid, Kamu butuh istirahat yang cukup, hindari kafein serta alkohol, hindari makanan yang tak sedikit mengandung garam, olahraga teratur, alias memijat tahap bawah punggung serta perut. Kamu juga bisa mengompres punggung tahap bawah alias perut Kamu dengan handuk yang dicelupkan ke air hangat alias dengan botol yang berisi air hangat.
Atau, Kamu bisa minum obat pereda nyeri semacam acetaminophen, ibuprofen, naproxen, alias aspirin untuk menghapus nyeri yang dialami. Kamu bisa meminumnya segera seusai menstruasi alias saat nyeri perut mulai terasa. Tetapi, apabila hal-hal tersebut tak juga menolong Kamu dalam mengurangi rasa sakit saat menstruasi, Kamu butuh berkonsultasi dengan dokter untuk memperoleh pengobatan yang cocok
Untuk mengurangi nyeri haid, Kamu butuh istirahat yang cukup, hindari kafein serta alkohol, hindari makanan yang tak sedikit mengandung garam, olahraga teratur, alias memijat tahap bawah punggung serta perut. Kamu juga bisa mengompres punggung tahap bawah alias perut Kamu dengan handuk yang dicelupkan ke air hangat alias dengan botol yang berisi air hangat.
Atau, Kamu bisa minum obat pereda nyeri semacam acetaminophen, ibuprofen, naproxen, alias aspirin untuk menghapus nyeri yang dialami. Kamu bisa meminumnya segera seusai menstruasi alias saat nyeri perut mulai terasa. Tetapi, apabila hal-hal tersebut tak juga menolong Kamu dalam mengurangi rasa sakit saat menstruasi, Kamu butuh berkonsultasi dengan dokter untuk memperoleh pengobatan yang cocok
Untuk mengurangi penderitaan diare selama menstruasi, rutinlah obat diare. Namun tidak perlu terlalu khawatir, karena diare akan mereda dan sembuh seiring selesainya menstruasi. Pencernaan akan kembali normal ketika menstruasi selesai.
Kondisi tertentu juga bisa memperburuk situasi, seperti misalnya pada beberapa wanita yang memiliki rahim terbalik, bukan hanya akan mengalami gangguan pencernaan, tapi juga merasakan kram luar biasa karena rahim menekan ke usus besar. Tapi perlu diperhatikan juga rasa sakit diare ketika menstruasi.
Jika menstruasi memicu diare berdarah atau sakit perut yang sangat buruk sehingga tidak bisa makan, itu bisa jadi gejala endometriosis. Pastikan untuk memeriksakan diri jika mengalami rasa sakit tidak wajar seperti wanita pada umumnya selama menstruasi ya ladies.
Share This :
comment 0 comments
more_vert